Se convaincre que j’en suis capable ,
c’est déjà la moitié du chemin.

Je vous propose des projets d’initiation, de découverte, de perfectionnement en encadrant des activités visant le maintien, l’entretien ou le développement de la condition physique à domicile, en entreprise, club de sport ou en association.

Qu’importe les objectifs que l’on se fixe, se convaincre que j’en suis capable, c’est déjà la moitié du chemin !

« Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie » Aimé Jacquet

Séance individuelle
sur-mesure

A chacun sa motivation pour pratiquer l’activité physique :

  • checkDu sport pour répondre à des objectifs sportifs
  • checkDu sport pour être en bonne forme
  • checkDu sport pour le plaisir
  • checkDu sport pour progresser à son rythme avec des conseils personnalisés
  • checkDu sport pour être bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans sa vie

Le sport agrémente et facilite ainsi la vie quotidienne. Quel que soit son âge et ses objectifs, on peut apprendre à mieux connaître son corps.

Cours de sport à domicile

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Des séances personnalisées pour progresser à son rythme selon ses objectifs

Cours collectifs Lesmills

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Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante

Team building Entreprise

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La connaissance de l’autre et de ses besoins ou la cohésion d’équipe, la solidarité entre les salariés peuvent être renforcées grâce au team building.

Week-end évasion

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Une envie de vous évader le week-end en famille, avec des amis ? Je vous propose des sorties selon vos envies.

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TRX

Le TRX permet l’entrainement en suspension avec votre poids de corps et la gravité comme résistance afin de travailler votre force, équilibre, coordination, flexibilité ou d’autres qualités athlétiques suivant l’utilisation.

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Préparation physique club de sport

La préparation physique commence par l’analyse des exigences de la discipline sportive (évaluation et expertise) puis de la programmation et la planification en tenant compte de l’individualisation des charges de travail de chaque athlète ou joueur.

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Cours de sport association

Je propose des séances de marche nordique et de Cross Training.

Les chèques cadeaux
sont disponibles.

Une envie de faire plaisir à l’un de vos proches ?
Je vous propose des chèques cadeaux comprenant la formule unique suivante :
– 1 heure de bilan personnalisé
– 3 heures de séances de sport

Les séances de sports sont réalisées en fonction de vos objectifs, vos préférences (à domicile, à l’extérieur, en salle de sport…) et l’heure à laquelle vous désirez. (Voir planning cours de sport à domicile)

Cours de sport à domicile

accessibility
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
06.00
Cours de sport à domicile
06.00
21.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
18.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
15.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
16.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
16.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00

Lundi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 21.00

Mardi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 18.00

Mercredi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 15.00

Jeudi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 16.00

Vendredi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 16.00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
06.00
Cours de sport à domicile
06.00
21.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
18.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
15.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
16.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
Cours de sport à domicile
06.00
16.00
Simon
Cours de sport à domicileCours de sport à domicile
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00

Lundi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 21.00

Mardi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 18.00

Mercredi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 15.00

Jeudi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 16.00

Vendredi

  • Cours de sport à domicile
    06.00 - 16.00
No events available!

Cours collectifs LESMILLS

group_add

A partir du mois de septembre 2018

Les cours collectifs seront réalisés dans :

« Ma salle de sport 3.0 »
6 rue de la République
68640 Waldighoffen

12 € la séance à régler sur place
(espèce ou chèques)

Informations :

  • 10 places disponibles
  • Réservation par téléphone au 06.18.32.53.83
  • Annulation : 24 h à l’avance
  • Badge pour accéder à la salle

Affaires à apporter :

  • Une bouteille d’eau (minimum 1 litre)
  • Une serviette
  • Une paire de chaussures de sport d’intérieur

Qu’est-ce que le RPM :

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

Durée

Calories

Type d’exercices

45 MINS Brûle en moyenne 675 calories Vélo indoor
Intensité moyen à forte
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18.00
Cours collectifs
18.30
19.30
Simon
Cours collectifsCours collectif
Cours collectifs
18.00
18.45
Simon
Cours collectifsCours collectif
19.00
Cours collectifs
19.00
19.45
Simon
Cours collectifsCours collectif

Lundi

Mercredi

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18.00
Cours collectifs
18.30
19.30
Simon
Cours collectifsCours collectif
Cours collectifs
18.00
18.45
Simon
Cours collectifsCours collectif
19.00
Cours collectifs
19.00
19.45
Simon
Cours collectifsCours collectif

Lundi

Mercredi

Vendredi

No events available!

Cours de sport association

directions_walk

GROUPE INTERMEDIAIRE

Rendez-vous
devant la boulangerie
68640 Waldighoffen

GROUPE AVANCÉ

Rendez-vous
devant la mairie
68640 Waldighoffen

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
16.00
Cours de sport association
16.00
17.00
Cross training Adolescents (14 à 17 ans)
17.00
18.00
19.00
Cours de sport association
19.00
21.00
Groupe avancé (Marche Nordique)
20.00

Mardi

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
16.00
Cours de sport association
16.00
17.00
Cross training Adolescents (14 à 17 ans)
17.00
18.00
19.00
Cours de sport association
19.00
21.00
Groupe avancé (Marche Nordique)
20.00

Mardi

Mercredi

No events available!

Cours TRX

gesture

A partir du mois de septembre 2018

Les cours collectifs seront réalisés dans :

« Ma salle de sport 3.0 »
6 rue de la République
68640 Waldighoffen

8 € la séance à régler sur place
(espèce ou chèques)

Informations :

  • 10 places disponibles
  • Réservation par téléphone au 06.18.32.53.83
  • Annulation : 24 h à l’avance
  • Badge pour accéder à la salle

Affaires à apporter :

  • Une bouteille d’eau (minimum 1 litre)
  • Une serviette
  • Une paire de chaussures de sport d’intérieur
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19.00
Cours TRX
19.00
19.45

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19.00
Cours TRX
19.00
19.45

Mercredi

No events available!